Mon couple s’est désintégré sans qu’on sache parler

Avis du coach

Je m’appelle Anaïs, 33 ans. J’étais en couple depuis 7 ans avec Paul. Au début, on passait des heures à discuter, à se comprendre, à rire ensemble. Mais peu à peu, le rythme effréné du boulot, puis l’arrivée des enfants, ont aspiré tout notre temps et notre énergie. La fatigue s’est alors glissée entre nous, et les conversations se sont raréfiées pour devenir des échanges de faits techniques : “Tu as récupéré les enfants ?”, “Tu fais quoi ce soir ?”

Les vrais sujets, les états d’âme, sont passés aux oubliettes. On se parlait sans vraiment se parler, chacun réfugié dans son silence ou ses suppositions. Quand un différend surgissait, c’était la bataille ou le retrait total, aucun dialogue apaisé à la clé. Cette absence de communication a créé une distance invisible qui a fini par devenir un mur.

Comment réapprendre à parler quand on a laissé le silence s’installer si longtemps ?

Avis coach :

Reprendre le dialogue après un long silence demande patience et douceur. Commencez par partager vos ressentis sans chercher à blâmer. La communication bienveillante est un muscle : elle se travaille à deux, pas à pas. N’hésitez pas à demander un soutien extérieur pour vous guider dans cette reconstruction.